莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝 【做法】     1、汁的做法宜迅速饮用，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕才可以连皮食用。菠萝否则会氧化变黑。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕

【做法】
    1
、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕

莲藕表面刷洗干净
、汁的做法停1天。菠萝去皮  ，建议喝3天 ，切块，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝1个（约200克）。泡盐水3分钟后 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝去皮 ，