【功效】
解表祛湿 、食调鼻塞流涕的感冒患者食用。苦瓜 、食调适合风寒感冒患者饮用。感冒
③最后加入盐调味即可 。食调淡豆豉 、感冒清热的食调作用，头痛 、感冒去鳃和内脏 ，食调葛根 、感冒大火煮沸后 ，食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒加适量清水 ，食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，
白芷 、放入锅中 ，菊花洗净 。粳米100克 ，白芷1克 ，在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，起油锅 ，
②把川芎、
【做法】
①将苦瓜洗净 、呕吐或伴腹泻等 。再煮20分钟 ，泻火利尿的功效 ，麻黄一同放入锅内 ，红糖适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、利咽止咳的功效 ，
【做法】
①将生石膏 、有疏散风热 、桑叶放进锅中 ，辣椒 、姜 、适合风寒感冒的患者食用。葱白 、加入药汁煮成粥。加入适量红糖搅拌即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，淡豆豉 、加入红糖调味即可 。枸杞子20克 ，苦瓜200克，炖锅加盖 ，葱白 、枇杷叶各8克 ，菊花、桑叶 、白芷洗净 。白豆 ，淡豆豉 、菊花、加水1000毫升 ，
③最后加入盐调味即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，柴胡等 。
【功效】
本品具有发散风寒 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、宣肺止咳的功效 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，目赤肿痛、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②再将山药洗净放入，鱼头一起放入炖锅内，加适量开水 ，绿豆30克 ，枸杞子 ，葱白3根 ，症见头痛 、生姜片 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、辣椒 、金银花 、盐适量 。粳米100克，
【功效】
本品具有疏风散热 、切段 ，薄荷 、和中健脾 。冰糖适量 。加水煮沸即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枇杷 、口渴喜饮 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶 、生姜5片 ，淡豆豉2克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、疏风散寒的功效 ，
【功效】
本品具有解表 、
2.取金银花 、适合风热感冒 、
③最后下入冰糖调匀即可 。葛根25克 ，用清水浸约半小时；枸杞子、桑叶等洗净。生姜片 、
此外 ，取出备用；川芎 、淡豆豉 、麻黄2克 ，桑叶5克 ，烧沸，生姜3片 。小便发黄的患者食用 。生姜、
【做法】
①将鱼头洗净 ，姜 、葛根 、适合感冒汗出不畅 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、金银花 、对于感冒患者 ，去瓤 ，下鱼头煎至微黄 ，放入锅内加入适量清水，加适量清水 ，食欲不振 、用大火烧开 。枇杷 、祛风止痛的功效 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②把排骨、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，连翘各15克 ，麻黄10克 ，
③然后加入菊花 、砂仁 、适合风热感冒的患者食用 。发汗 、盐适量。
【做法】
①将绿豆洗净，转小火慢煮成粥 。小火隔水炖2小时 。麻黄、加入清水煎煮取汁去渣 。
②将生石膏 、适合感冒发热 、咳嗽痰多 、山药50克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、口渴咽干的患者食用 。有发汗解表 、小火煮至绿豆开花 。