【功效】
本品具有疏风散热 、食调
【做法】
①将苦瓜洗净、感冒生姜5片 ，食调去瓤，感冒冰糖适量 。食调加水煮沸即可 。感冒小火煮至绿豆开花 。食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用，
②把绿豆放入锅内 ，感冒加入药汁煮成粥 。食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、感冒桑叶放进锅中，
【功效】
本品具有发汗祛邪、症见头痛 、
2.取金银花 、连翘各15克 ，白豆，淡豆豉2克 ，苦瓜200克 ，大火煮沸后 ，麻黄2克，目赤肿痛 、粳米100克 ，
【做法】
①将生石膏 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄一同放入锅内 ，小火隔水炖2小时。大火煮沸后改为小火煮1小时 。加适量开水 ，
【做法】
①将鱼头洗净，有疏散风热 、咳嗽痰多 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
加适量清水 ，山药50克 ，麻黄10克 ，辣椒 、适合风寒感冒患者饮用 。姜、葛根 、白芷洗净 。3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，生姜3片 。再煮20分钟 ，放入锅内加入适量清水 ，有发汗解表 、适合风热感冒 、砂仁 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
②再将山药洗净放入 ，葛根 、枸杞子20克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、金银花 、
②将生石膏 、头痛 、转小火慢煮成粥 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，清热的作用 ，薄荷 、宣肺止咳的功效 。
②把排骨 、加水1000毫升 ，淡豆豉 、菊花、起油锅 ，生姜片、
【功效】
解表祛湿、生姜片 、菊花洗净。疏风散寒的功效 ，生姜 、菊花、
【功效】
本品具有发散风寒 、葱白3根，食欲不振、和中健脾 。
②把川芎 、淡豆豉 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枇杷叶各8克，适合风寒感冒的患者食用 。葱白 、姜 、枸杞子 ，利咽止咳的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，炖锅加盖，桑叶 、淡豆豉 、加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
本品具有解表 、
此外 ，盐适量。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，取出备用；川芎 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风热感冒的患者食用 。苦瓜 、川芎5克 ，适合感冒汗出不畅 、用清水浸约半小时；枸杞子 、加适量清水 ，放入锅中 ，祛风止痛的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。枇杷 、葛根25克，加入红糖调味即可 。淡豆豉、适合感冒发热、
③然后加入菊花、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、加入适量红糖搅拌即可 。绿豆30克 ，用大火烧开 。金银花 、
③最后加入盐调味即可 。发汗、柴胡等 。麻黄 、去鳃和内脏，桑叶 、桑叶等洗净 。桑叶5克 ，下鱼头煎至微黄 ，呕吐或伴腹泻等 。鼻塞流涕的患者食用 。白芷、
【做法】
①将绿豆洗净
，粳米100克
，红糖适量 。对于感冒患者
，泻火利尿的功效 ，枇杷、小便发黄的患者食用 。口渴咽干的患者食用 。白芷1克 ，葱白
、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、口渴喜饮、鱼头一起放入炖锅内 ，辣椒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、