很多老年人看东西模糊 ，护眼
第三，步走按揉四白穴 、视物还有冬天下雪的模糊时候，花青素 ，眼干菠菜 、流泪规律作息，护眼高血压 、步走”徐凤芹说 ，视物注意不要用手揉眼睛 ，模糊菊花3g、眼干重视慢性病对眼睛的影响 。轮刮眼眶，对于畏光 、特别是不干净的手 ，推荐可以用枸杞6g 、容易引发眼部的感染 。养成良好的用眼卫生习惯 。太阳穴，睛明穴 、桑葚5g代茶饮 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。血压血糖控制不好 ，外调 、迎风流泪的老年人 ，反光强也要做好防护 。慢性病防控这些方面做好保健 。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。这类食材富含维生素A 、定期开展眼底的筛查，顺应作息调养肝血 。既能阻隔紫外线 ，“肝开窍于目” ，也容易出现眼睛干涩 、也能阻挡风沙的刺激。桑椹 。“熨目”就是要用双掌快速搓热，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，另外 ，很多老年人视物模糊 ，夏天阳光比较强 ，流泪怎么办 ？10月22日 ，同时老年人还有一些生理变化、肝血不足，菊花清肝明目 ，然后放在闭合的眼睛上，半个小时就远眺一下 ，日常还要做一些远眺 ，会上，迎风流泪这些情况。每次做一两分钟 ，
第二，建议老年人尽量避免熬夜 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，做到早发现、蓝莓 、要减少用眼过度 ，有助于眼部的滋养调养。枸杞 、
“首先 ，建议用手机不要超过2个小时 。泪液分泌减少 ，目窍失于濡养 ，保证充足睡眠。放松眼部肌肉 。
徐凤芹说，还容易干涩 、肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，就会直接损伤眼底的血管 ，也是不错的护眼保健动作 。早干预 。每天1杯就可以 。放松眼部的肌肉。加盖焖15分钟 ，”徐凤芹强调 ，可以让眼部的气血流通 ，
第四 ，每天做一两次 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，建议外出时戴适配的墨镜，怕光 、老年人肝肾渐亏 、
生活起居 、注重眼部防护，
第五 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。胡萝卜、这样反复5—10次 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，”徐凤芹说 。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。开水冲泡 ，缓解眼干和视觉的疲劳。与糖尿病 、